Rabu, 06 Maret 2013

Dribble Bola

Mendrible Bola :
1. Mengajarkan fokus kepada anak
2. Koordinasi kedua belahan otak (kanan dan kiri)
3. Melatih kepekaan dalam mendengar(auditory)...diseimbangkan dengan nada/lagu. 
4. Melatih motorik kasar dan halus
5. Melatih problem solving
Dll. 

Kegiatan : 
1. Dribble Bola Bobbath terlebih dahulu (bisa yg polos bisa juga yang bergerigi)
2. Dribble dengan tangan 2 lalu satu tangan (ka/ki), lalu tingkatkan dribble bergantian
3. Arahkan mata dan kepala menghadap bola
4. Dribble bola sambil berjalan
5. Dribble Bola dengan mengikuti nada/lagu bisa juga dengan hitungan
6. Tingkatkan kesulitan bola-->ganti bola menjadi bola basket
7. Dribble bora bergantian saling oper bergantian dengan teman
8. Lakukan cara no 2,3,4,5
9. Buat tanda X di lantai lalu dribble bola tepat pada tanda X--> Ukuran X dibuat dari Besar ke kecil....menekankan fokus dan juga latihan pada auditory, kemampuan mengikuti nada. 


SELAMAT MENCOBA

Tidak ada komentar:

Posting Komentar